大家都知道夏天是一個陽氣最為旺盛的季節，再加上氣溫比較高，所以人們很容易出現身體上火的現象。當身體出現上火的情況之後，就會引發頭暈，頭痛，喉嚨腫痛，牙齦腫痛，全身無力等各種不適症狀，這樣就會給人們的健康造成不利影響，所以在這種情況下，建議大家可以飲用一些涼茶來達到清熱降火的目的，那麼今天要給大家介紹的就是，夏天喝甚麼茶可以有效降內火呢？
第一、苦丁茶。苦丁茶的味道微苦，但是可以起到疏風清熱和明目生津的作用，能夠有效治療風熱頭痛，目赤齒痛等各種異常情況。除此以外，適當的飲用苦丁茶，還可以起到降血壓，降血脂等作用。
第二、綠茶。綠茶是很多人在生活中都會飲用的一款茶水，綠茶具有消熱消暑，清熱解毒，生津止渴等功效。不過綠茶的性質偏寒，脾胃虛弱的人不可大量飲用。
第三、金銀花茶。金銀花茶性質微寒，可以起到抗炎解毒，清熱去火等多種功效。而且金銀花屬於一種非常好的藥物，不僅能夠起到降火的作用，還可以有效對抗病原微生物。
第四、百合花茶。百合花茶中含有豐富的蛋白質和多種微量元素，具有很高的醫療價值和食用價值，飲用百合花茶可以起到安心去火和清涼潤肺的功效。
第五、三花清涼茶。所謂的三花清涼茶就是指白菊野菊花和金銀花，將這三種花混在一起，可以起到清熱解毒和平肝明目的作用。
第六、決明子茶。決明子具有清熱，明目和疏通肝氣的作用，非常適合便秘的人飲用，可以起到很好的通便作用。
第七、菊花薄荷茶。如果出現了目赤腫痛，頭暈脹痛，口苦咽乾等各種不適症狀，大家就可以將菊花和薄荷混在一起衝泡飲用，可以起到清肝明目的作用。
夏天喝甚麼茶可以去火，相信大家通過這篇文章已經有了一定的瞭解。在炎熱的夏季，如果出現了上火的現象，那麼大家就可以通過飲用以上茶水來達到清熱降火的作用。同時要調整健康的飲食習慣，盡量保證清淡的飲食，減少上火的現象發生。
