發燒泡熱水澡多久最好

一般 15 - 20 分鐘。如果發燒體溫不是特別高，通常泡熱水澡可以幫助散熱，緩解不適，這個時間範圍能起到較好的效果。通常情況下，水溫以 38℃ - 40℃為宜，過高的水溫可能會導致血管過度擴張，反而不利於散熱，甚至可能引起頭暈等不適。在泡熱水澡的過程中，要注意保持室內通風良好，避免因缺氧而加重不適。同時，要密切觀察體溫變化，如果體溫持續升高或出現其他異常症狀，應立即停止泡熱水澡並就醫。泡熱水澡後，要及時擦乾身體，更換乾淨的衣物，避免著涼。一般來說，泡完熱水澡後可以適當補充一些水分，以幫助身體排出毒素。但如果發燒伴有嚴重的頭痛、乏力等症狀，應避免泡熱水澡，以免加重不適。