一般 3 - 7 天見效。喝回奶茶通常是通過減少乳汁分泌來達到回奶的效果。在飲用回奶茶後，身體需要一定的時間來調整激素水平和乳腺分泌功能。如果個人體質較好、乳腺通暢，可能 3 天左右就會有明顯的回奶跡象；而如果乳腺有些堵塞或者體質相對較弱，可能需要 7 天左右才能完全回奶。
喝回奶茶後，其主要作用機制是抑制泌乳素的分泌，從而減少乳汁的產生。在飲用過程中，要注意按照說明書的劑量和方法服用，避免過量或不當飲用。同時，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，因為情緒波動也會影響乳汁分泌。一般來說，喝回奶茶期間要避免擠壓乳房，以免刺激乳腺分泌更多乳汁。
擴展內容：除了喝回奶茶，還可以通過一些日常護理來幫助回奶，比如用生麥芽煮水喝，或者用芒硝外敷乳房等。這些方法都可以在一定程度上減少乳汁分泌。要注意飲食的調整，避免食用過多的高蛋白、高脂肪食物，以免刺激乳腺分泌。
日常護理方面，要保持乳房清潔，避免感染。可以用溫水輕輕擦拭乳房，更換寬松舒適的內衣。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，有助於身體恢復和乳汁分泌的減少。風險提示：如果在喝回奶茶過程中出現乳房脹痛、發熱等異常情況，應及時就醫，以免引起乳腺炎等疾病。
