百合泡水喝可輔助改善失眠，以下是一些常見的方法：
1. 百合與酸棗仁搭配：百合具有清心安神的作用，酸棗仁能養肝寧心、安神斂汗，二者搭配泡水喝，可增強安神助眠的效果。
2. 百合與蓮子同泡：百合能潤肺止咳、清心安神，蓮子可養心安神、益腎固精，兩者同泡，對於心腎不交所致的失眠有一定的改善作用。
3. 百合加蜂蜜：百合的甘寒之性可清心除煩，蜂蜜能補中緩急、潤肺止咳，二者結合泡水，口感香甜，有助於緩解失眠症狀。
4. 百合與枸杞相配：百合可清心安神，枸杞能滋補肝腎、明目安神，兩者一同泡水，對肝腎陰虛引起的失眠有一定的調理作用。
5. 百合與小麥同用：百合能清心安神，小麥可養心除煩，二者泡水喝，對於心神不寧導致的失眠有較好的療效。
注意事項：百合雖可輔助改善失眠，但每個人的體質和病情不同，效果也會有所差異。如果失眠症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，不可盲目自行使用百合泡水喝來替代藥物治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜、減輕壓力等，以促進睡眠質量的提高。
