以下是一些能降低膽固醇的水果：蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、山楂等。
一、蘋果： 蘋果富含果膠，這種可溶性纖維能與膽固醇結合，使其排出體外，從而降低血液中的膽固醇水平。
2.香蕉： 香蕉含有豐富的鉀元素，有助於調節血壓和心臟功能，同時香蕉中的膳食纖維也能幫助降低膽固醇。
3.橙子： 橙子中含有類黃酮和維生素 C 等抗氧化物質，這些物質可以減少膽固醇的氧化，防止膽固醇在血管壁上沈積，對降低膽固醇有一定作用。
4.獼猴桃： 獼猴桃富含維生素 C、膳食纖維和多種抗氧化劑，能促進膽固醇的代謝，有助於降低血液中的膽固醇含量。
5.山楂： 山楂具有消食化積、活血化瘀的作用，能擴張血管，降低血壓和血脂，尤其對降低膽固醇效果較為明顯。
雖然這些水果對降低膽固醇有一定幫助，但不能完全依賴水果來治療高膽固醇血症。如果膽固醇水平較高，應及時就醫，遵循醫生的建議進行綜合治療，包括調整飲食、適量運動、藥物治療等。同時，要保持健康的生活方式，如戒煙限酒、規律作息等，以更好地維護心血管健康。
