以下是一些有助於清腸胃排毒的水果：
蘋果等：蘋果富含果膠，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。其纖維質可在腸道中吸收水分，使糞便變得鬆軟，易於排出。
香蕉等：香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，加快排便速度。同時，香蕉具有一定的收斂作用，可緩解腹瀉症狀，對腸胃功能有調節作用。
火龍果等：火龍果含有豐富的植物性白蛋白，這種白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，從而起到排毒的作用。火龍果的膳食纖維也能促進腸道蠕動。
獼猴桃等：獼猴桃富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，減少氧化損傷。其膳食纖維能增加腸道內的水分和體積，促進腸道蠕動，有助於排毒通便。
山楂等：山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用，能促進消化液分泌，增強胃腸消化功能。山楂中的黃酮類物質等成分也有助於清除腸道垃圾，起到排毒的效果。
注意事項：不同人的腸胃情況不同，選擇水果清腸胃排毒時應根據自身實際情況適量食用。如果腸胃本身較為虛弱或有疾病，應在醫生的指導下進行。同時，要保持均衡的飲食，避免過度依賴某一種水果來達到清腸胃排毒的目的。
