3 級高血壓的治療方法主要包括生活方式調整和藥物治療等。以下是一些常見的建議
1. 改善生活方式：包括低鹽飲食、控制體重、適量運動、戒煙限酒等。低鹽飲食有助於降低血壓，一般每日食鹽攝入量應控制在 6 克以下。控制體重可通過合理飲食和適量運動來實現，減輕體重有助於降低血壓。適量運動可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少進行 150 分鐘。戒煙限酒可以減少心血管疾病的風險，對血壓控制也有一定幫助。
2. 藥物治療：常用的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑ACEI和血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑ARB等。利尿劑可以通過促進尿液排出，減少血容量來降低血壓；β受體阻滯劑可以減慢心率，降低心肌耗氧量，從而降低血壓；鈣通道阻滯劑可以擴張血管，降低血壓；ACEI 和 ARB 可以抑制血管緊張素的生成或作用，從而降低血壓。具體使用哪種藥物應根據患者的具體情況，如年齡、性別、病情等因素來選擇。
3. 聯合用藥：對於血壓控制不佳的患者，可考慮聯合使用兩種或兩種以上的降壓藥物。聯合用藥可以提高降壓效果，減少不良反應的發生。常見的聯合用藥方案包括利尿劑與β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑與 ACEI 或 ARB 等。
4. 中醫治療：中醫治療高血壓主要包括中藥、針灸、推拿等方法。中藥可以通過調節人體的氣血、臟腑功能來達到降低血壓的目的；針灸可以通過刺激穴位，調節經絡氣血來改善血壓；推拿可以通過按摩穴位、經絡，促進血液循環，降低血壓。
5. 手術治療：對於一些特殊情況的患者，如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤等，可考慮手術治療。手術治療可以去除病因，從而達到降低血壓的目的。
高血壓的治療應根據患者的具體情況制定個體化的治療方案，患者應嚴格遵醫囑進行治療，定期測量血壓，調整治療方案。同時，患者應注意保持良好的生活習慣，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等，以促進血壓的控制。
