憋屎憋尿會造成腸道功能紊亂、泌尿系統感染、膀胱功能受損、血壓波動、精神焦慮等後果。
腸道功能紊亂：長期憋屎會使腸道蠕動功能減弱，導致便秘、大便乾結等問題，還可能引發腸道菌群失調，影響腸道健康。
泌尿系統感染：憋尿會使尿液中的細菌滋生繁殖，增加泌尿系統感染的風險，如尿道炎、膀胱炎等，嚴重時可能導致腎盂腎炎。
膀胱功能受損：經常憋尿會使膀胱肌肉彈性下降，膀胱容量減小，容易出現尿頻、尿急、尿不盡等症狀，甚至可能引發尿瀦留。
血壓波動：憋屎憋尿時，身體會處於應激狀態，可引起交感神經興奮，導致血壓升高，對於本身有高血壓的患者，可能會加重病情。
精神焦慮：長期憋屎憋尿可能會給人帶來心理壓力，導致精神焦慮、緊張等情緒，影響生活質量。
注意事項：保持良好的排便和排尿習慣，定時排便排尿，避免長時間憋屎憋尿。如果有便秘或排尿困難等問題，應及時就醫，尋求專業的治療和建議，不要自行盲目處理。同時，要注意飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，以促進腸道蠕動，預防便秘。
