以下是關於標準體重的 20%的計算相關內容：
常見的計算標準體重的 20%的方法有體重指數法BMI、身高體重比例法、皮褶厚度法、腰圍身高比法、生物電阻抗法等。
1. 體重指數法BMI：通過體重千克除以身高米的平方來計算 BMI，正常範圍在 18.5 - 23.9 之間。標準體重的 20%即在此範圍內的體重數值乘以 1.2。
2. 身高體重比例法：根據不同身高範圍有相應的標準體重範圍，一般成年男性的標準體重約為身高釐米- 105，成年女性約為身高釐米- 100。標準體重的 20%就是該標準體重數值乘以 1.2。
3. 皮褶厚度法：通過測量特定部位的皮褶厚度來評估身體脂肪含量，進而推算標準體重的 20%。不同部位的皮褶厚度有不同的測量標準和參考值。
4. 腰圍身高比法：腰圍除以身高得到腰圍身高比，正常範圍因性別而異。標準體重的 20%可根據該比例對應的體重範圍進行計算。
5. 生物電阻抗法：利用人體電阻抗原理來測量身體成分，包括脂肪和肌肉等，從而推算出標準體重的 20%。
在計算標準體重的 20%時，需要注意應在專業人員的指導下進行準確測量和計算，因為不同的方法可能會因個體差異而有所不同。同時，要結合自身的身體狀況和健康目標，綜合考慮進行合理的評估和調整。如果有特殊疾病或身體狀況，應遵醫囑進行計算和評估，以確保結果的準確性和安全性。
