乳腺增生一般在 25 - 50 歲。通常情況下，隨著女性進入青春期，乳腺開始發育，激素水平逐漸變化，在 25 歲左右乳腺增生的發病率開始逐漸上升，到 35 - 45 歲左右達到高峰，之後隨著年齡增長，發病率可能會有所下降，但仍有部分女性在 50 歲左右可能出現乳腺增生的情況。
乳腺增生主要是由於女性體內激素水平失衡引起的。雌激素可促進乳腺導管上皮增生，孕激素則可抑制其增生。當兩者比例失調時，就容易導致乳腺導管和小葉在月經週期中出現過度增生和復舊不全，從而引發乳腺增生。
在這個年齡段的女性，由於月經週期的影響，乳腺會在月經前出現脹痛、結節等症狀，月經後症狀緩解。不良的生活習慣如長期熬夜、精神壓力過大等也可能加重乳腺增生的症狀。
日常護理方面，要保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張。規律作息，保證充足睡眠。飲食上盡量減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多吃蔬菜、水果。定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便早期發現異常情況。同時，要遵醫囑進行治療和復查，及時調整治療方案。
