女性生理週期的計算通常可以通過以下幾種方式：基礎體溫法、日曆法、宮頸黏液法、排卵期試紙法、子宮內膜活檢法等。
一、基礎體溫法： 通過每天早晨醒來後測量基礎體溫，在月經週期中，基礎體溫會呈現出雙相變化，低溫期為卵泡期，高溫期為黃體期，從低溫期向高溫期轉變的那一天即為排卵日，排卵日前後各 5 天左右為排卵期，加上月經期即為一個完整的生理週期。
2.日曆法： 一般來說，正常的月經週期為 28 天左右，但因人而異，可在 21 - 35 天之間。從本次月經第一天開始，到下次月經第一天結束，為一個月經週期。
3.宮頸黏液法： 月經乾淨後，宮頸黏液量少且黏稠，呈白色糊狀；接近排卵期時，宮頸黏液逐漸增多，變得稀薄、透明，有拉絲現象；排卵後，宮頸黏液又變得黏稠、量少。通過觀察宮頸黏液的變化來判斷排卵期，進而計算生理週期。
4.排卵期試紙法： 利用尿液中的黃體生成素LH水平來檢測排卵。在月經週期的第 10 天左右開始使用排卵期試紙，當試紙顯示強陽性時，通常在 24 - 48 小時內會排卵，排卵後試紙轉為陰性。
5.子宮內膜活檢法： 通過刮宮或宮腔鏡等方法獲取子宮內膜組織進行病理檢查，根據子宮內膜的形態和厚度來判斷月經週期的各個階段。
女性生理週期可能會受到多種因素的影響，如生活作息、飲食、情緒、疾病等，所以計算結果可能會有一定的誤差。如果對自己的生理週期有疑問或需要更準確的判斷，建議咨詢醫生或專業的婦產科醫生，他們可以根據個體情況進行詳細的評估和指導。
