腰間盤突出和骨質增生的嚴重程度不能簡單地進行比較，需要根據具體病情和個體差異來選擇。
腰間盤突出主要是由於椎間盤的退變、損傷等原因，導致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經組織，引起腰痛、下肢放射痛、麻木等症狀。骨質增生則是由於骨骼的退變、損傷等原因，導致骨骼邊緣形成骨質增生，壓迫周圍的組織，引起疼痛、腫脹等症狀。
兩者的區別如下：
1. 病因：腰間盤突出主要是由於椎間盤的退變、損傷等原因引起；骨質增生主要是由於骨骼的退變、損傷等原因引起。
2. 症狀：腰間盤突出主要表現為腰痛、下肢放射痛、麻木等症狀；骨質增生主要表現為疼痛、腫脹等症狀。
3. 建議腰間盤突出的治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療主要包括臥床休息、牽引、按摩、理療等，手術治療主要是切除突出的椎間盤；骨質增生的治療方法主要包括保守治療和手術治療，保守治療主要包括休息、物理治療、藥物治療等，手術治療主要是切除增生的骨質。
腰間盤突出和骨質增生的嚴重程度不能簡單地進行比較，需要根據具體病情和個體差異來選擇合適的治療方法。在治療過程中，患者應積極配合醫生的治療，注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，以促進病情的恢復。
