一般 12 - 16 歲能看出來拇外翻。
原理：隨著年齡增長，腳部骨骼逐漸發育成熟，一些不良的腳部習慣或遺傳因素等會導致拇外翻逐漸顯現。12 歲左右腳部骨骼開始快速發育，若存在不良習慣，如長期穿尖頭鞋等，就容易引發拇外翻；到 16 歲左右，腳部骨骼基本發育定型，拇外翻的症狀也更明顯地表現出來。
具體論述：在 12 - 16 歲這個階段，青少年的活動量逐漸增加，長時間的行走、站立等可能加重腳部負擔。如果家族中有拇外翻遺傳史，這個年齡段出現拇外翻的概率會相對較高。一些孩子可能因為喜歡穿擠腳的鞋子，如高跟鞋的仿製品等，會對腳部造成擠壓，進而促使拇外翻的形成。
日常護理及風險提示：要注意選擇合適的鞋子，避免穿過於擠腳或尖頭的鞋子，盡量選擇寬松、舒適的款式。平時可以進行一些腳部按摩，促進血液循環。如果發現腳部有異常症狀，如疼痛、腫脹等，應及時就醫，避免病情加重。同時，要保持良好的坐姿和站姿，減輕腳部壓力。
