腰 5 骶 1 位於腰椎和骶椎的交界處。腰椎共有 5 節，自上向下依次為腰 1 至腰 5，骶椎通常由 5 節融合而成，稱為骶 1 至骶 5。腰 5 骶 1 關節是腰椎與骶椎之間的重要連接部位，在人體的脊柱運動和支撐中起著關鍵作用。
從解剖結構上看，腰 5 椎體位於腰椎的最下方，其下方與骶 1 椎體相連。這個部位的椎間盤相對較厚，承受著身體上半身的重量，並在行走、站立、彎腰等動作中起到緩衝和傳遞力量的作用。
在臨床上，腰 5 骶 1 部位的病變較為常見，如腰椎間盤突出症，多發生在這個節段。當椎間盤的髓核突出壓迫神經根時，會引起下肢的疼痛、麻木、無力等症狀。該部位的關節炎、韌帶損傷等也可能導致腰部疼痛和活動受限。
注意事項：避免長時間彎腰、久坐、久站等不良姿勢，定期進行適量的運動，如游泳、瑜伽等，有助於增強腰部肌肉力量，減輕腰部負擔。如出現腰部疼痛、下肢不適等症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。
