神闕位於臍窩中央。
神闕是人體的一個重要穴位，在中醫理論中具有特殊的意義。它與人體的經絡系統密切相關，是先天之結蒂，後天之氣捨，為經絡之總樞，經氣之匯海。神闕穴與人體的五臟六腑、四肢百骸等均有密切的聯繫，通過刺激神闕穴可以調節人體的氣血運行、臟腑功能等。
從解剖學角度來看，臍窩中央的神闕穴處皮膚較薄，皮下沒有脂肪組織，直接與筋膜和腹膜相連，藥物或刺激易於滲透和吸收，從而能夠更好地發揮其治療作用。
在日常生活中，我們可以通過按摩、艾灸等方式來刺激神闕穴。按摩時，可將雙手搓熱，然後放在臍部，以順時針方向按摩，每次 100 - 150 圈，早晚各一次；艾灸則可選用艾條，距離臍部約 2 - 3 釐米進行熏烤，每次 10 - 15 分鐘，每周 2 - 3 次。但如有皮膚破損、炎症等情況，應避免直接刺激神闕穴。同時，對於孕婦、體質虛弱者等特殊人群，應在醫生的指導下進行操作。
