艾灸後一般 4 - 6 小時可以洗頭。
原理：艾灸後，人體的毛孔處於張開狀態，此時若立即洗頭，寒濕之邪容易通過張開的毛孔侵入體內，可能會影響艾灸的療效，甚至引發不適。通常艾灸後，身體需要一定時間來調整和恢復，讓毛孔逐漸閉合，以維持體內的陰陽平衡。
具體論述：艾灸能溫通經絡、調和氣血、祛濕散寒等，對身體有諸多益處。艾灸後，身體的氣血運行較為活躍，毛孔張開有助於排出體內的寒濕之氣等。但如果此時馬上洗頭，水的寒濕之性會干擾身體的自我調節機制，可能導致感冒、頭痛等不適症狀。一般來說，4 - 6 小時後，身體基本恢復到相對穩定的狀態，毛孔也逐漸閉合，此時洗頭相對較為安全。
日常護理及風險提示：艾灸後應避免立即接觸冷水、吹冷風等，盡量保持身體溫暖。同時，要注意休息，避免過度勞累。如果艾灸後出現頭暈、乏力等不適症狀，應及時停止活動，平臥休息，並適當補充水分。如果不確定艾灸後多久可以洗頭，最好咨詢專業的中醫師或艾灸師的意見。
