肩頸是人體連接頭部和軀乾的重要部位，位於頸部和肩部的區域。它包括頸椎、肩部的肌肉、韌帶和關節等。
頸椎是肩頸的關鍵組成部分，共有 7 節，是脊柱中最靈活但也最容易受傷的部位。它支撐著頭部的重量，同時允許頭部進行各種運動，如轉動、傾斜和俯仰。
肩部的肌肉包括斜方肌、三角肌等，這些肌肉協同工作，維持著肩部的穩定和運動功能。斜方肌位於頸部和背部，可上提、下降和旋轉肩胛骨；三角肌則覆蓋在肩部，主要負責肩關節的外展、內收和旋轉等動作。
肩頸部位的健康對於人體的正常功能至關重要。良好的肩頸狀態有助於保持頭部的穩定，促進血液循環，減輕頸部和肩部的疲勞。如果肩頸出現問題，如頸椎病、肩周炎等，可能會導致頸部疼痛、肩部僵硬、上肢麻木等症狀，嚴重影響生活質量和工作效率。
為了保持肩頸的健康，我們應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持一個姿勢不動。適當進行頸部和肩部的運動鍛鍊，如頸部伸展、聳肩等，可以增強肩頸肌肉的力量和柔韌性。同時，注意保暖，避免肩頸受涼。
在日常生活中，我們要重視肩頸的保健，定期進行肩頸檢查，及時發現和處理肩頸問題。如果出現肩頸不適或疼痛等症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
