止咳穴一般位於人體的背部，具體位置在第 7 頸椎棘突下，旁開 1.5 寸處，左右各一。
止咳穴主要通過調節人體的經絡氣血來達到止咳的效果。中醫認為，人體的背部經絡與肺部密切相關，刺激止咳穴可以疏通經絡，調節肺氣的升降，從而緩解咳嗽症狀。
在按摩止咳穴時，可以用食指和中指併攏，用力按壓穴位，每次按壓 1 - 2 分鐘，以感到酸脹為宜。也可以用拇指指腹進行順時針方向的揉按，每次揉按 3 - 5 分鐘。
止咳穴雖然對咳嗽有一定的緩解作用，但對於嚴重的咳嗽或由其他疾病引起的咳嗽，應及時就醫，明確病因後進行針對性治療。同時，按摩止咳穴應在專業醫生的指導下進行，避免因操作不當而造成不必要的傷害。
