一般情況下，成年人每天食用蜂王漿 5 - 10 克為宜。
原理在於蜂王漿中含有豐富的營養成分，如蛋白質、氨基酸、維生素等，但過量食用可能會引起一些不適反應，如腹瀉等。5 - 10 克的量既能滿足人體對蜂王漿營養成分的需求，又能避免因過量攝入而對身體造成負擔。
具體論述，對於身體較為虛弱或需要增強免疫力的人來說，每天 10 克左右的蜂王漿可能有助於改善身體狀況；而對於一般健康的成年人，每天 5 - 8 克通常就可以起到一定的保健作用。同時，蜂王漿的質量也很重要，應選擇正規渠道購買的優質蜂王漿。
在日常護理中，食用蜂王漿時應避免與辛辣、油膩等食物同時食用，以免影響其吸收效果。如果有特殊疾病或正在服用其他藥物，應先咨詢醫生的意見，遵循醫囑食用蜂王漿，以避免可能出現的風險。例如，患有糖尿病的人應控制蜂王漿的攝入量，以免影響血糖水平。合理食用蜂王漿對身體有益，但要根據自身情況掌握好適量的原則。
