一般情況下，休息不好可能會導致體溫偏高。原理在於人體的體溫調節機制是一個複雜的生理過程，其中睡眠對體溫調節起著重要的作用。當人處於休息狀態時，身體的代謝率相對較低，體溫也會較為穩定。而如果休息不好，身體會處於應激狀態，交感神經興奮，腎上腺素等激素分泌增加，這些激素會促使機體代謝加快，產熱增加，從而可能導致體溫升高。
具體來說，長期熬夜、睡眠不足等情況會打亂人體的生物鐘，影響下丘腦等體溫調節中樞的正常功能。下丘腦會接收到來自身體各部位的溫度信息，並根據這些信息來調節體溫。睡眠不足可能會導致下丘腦對體溫的調節失衡，使體溫設定點升高，進而表現為體溫偏高。休息不好還可能影響免疫系統的功能，導致炎症反應增加，也可能引起體溫的輕微上升。
如果休息不好導致的體溫偏高持續不緩解，或者伴有其他不適症狀，如頭痛、乏力、咳嗽等，應及時就醫，以明確病因並進行相應的治療。同時，保持良好的作息習慣，充足的睡眠對於維持身體健康和正常的體溫調節非常重要。
