筋骨痛可能是過度勞累、外傷、風寒濕邪侵襲、骨質酥鬆、關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或劇烈運動，會使筋骨承受過大壓力，引發疼痛。日常應合理安排工作和運動強度，避免過度勞累。疼痛時充分休息，可對疼痛部位熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。也可外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，按說明書使用。
2. 外傷：遭受碰撞、摔倒等外力衝擊，導致筋骨損傷而疼痛。受傷後及時冷敷，減輕腫脹疼痛，48小時後熱敷。若疼痛嚴重，可遵醫囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。同時注意保護受傷部位，避免二次受傷。
3. 風寒濕邪侵襲：長期處於寒冷潮濕環境，風寒濕邪易侵入人體，影響氣血運行，致使筋骨疼痛。要注意保暖防潮，疼痛部位可進行艾灸、拔罐等中醫療法。也可服用獨活寄生丸、小活絡丸、追風透骨丸，具體用量遵醫囑。
4. 骨質酥鬆：多見於老年人和絕經後女性，骨量流失導致骨骼強度下降，引起筋骨痛。平時多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，多曬太陽。可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片，同時配合阿侖膦酸鈉片抗骨質酥鬆治療。
5. 關節炎：多種因素引發關節炎症，累及筋骨產生疼痛。注意關節休息，避免過度活動。可採用熱敷、按摩等物理方法。疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等非甾體抗炎藥緩解症狀。
日常要保持良好生活習慣，注意勞逸結合，避免久站久坐。根據自身情況適度運動，增強筋骨力量。若筋骨痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療。
