腰椎骨質酥鬆疼痛可能是年齡增長、長期缺乏運動、營養不良、藥物副作用、腰椎疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、適當運動、調整藥物、治療基礎疾病等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體骨質流失速度大於骨質生成速度，腰椎骨質逐漸變得酥鬆，從而引發疼痛。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣D3片，每日遵醫囑服用，促進鈣吸收；阿法骨化醇軟膠囊，能調節鈣磷代謝；鮭降鈣素鼻噴劑，抑制破骨細胞活性。同時多曬太陽，促進維生素D合成，利於鈣吸收。
2. 長期缺乏運動：身體活動量過少，腰椎骨得不到足夠刺激，會導致骨量丟失，引發骨質酥鬆疼痛。應逐漸增加運動量，如散步，每天堅持30分鐘以上；打太極拳，每周3 - 5次；進行腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量和腰椎穩定性。
3. 營養不良：飲食中鈣、維生素D等營養物質攝入不足，影響骨代謝，導致腰椎骨質酥鬆疼痛。日常飲食多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等。可遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服液、維D鈣咀嚼片、骨化三醇膠丸，保證營養均衡。
4. 藥物副作用：某些藥物長期使用可能影響骨代謝，導致骨質酥鬆疼痛。如長期服用糖皮質激素等。在醫生評估後，調整藥物劑量或更換藥物，同時密切監測骨密度變化，必要時採取抗骨質酥鬆治療。
5. 腰椎疾病：腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等疾病，影響腰椎局部血液循環和神經功能，加速骨質流失，引發疼痛。積極治療原發病，如通過物理治療，像熱敷、按摩、牽引等緩解症狀；必要時遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片，嚴重時可能需手術治療。
日常要保持良好生活習慣，規律作息，避免腰部過度勞累和受寒。定期復查骨密度，根據身體狀況調整治療方案。
