骨質酥鬆可能是年齡增長、缺乏運動、營養不均衡、長期吸煙、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、補充營養、藥物干預等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體骨質流失速度大於骨質生成速度，骨密度逐漸降低，導致骨質酥鬆。可通過適當增加富含鈣和維生素 D 的食物攝入，如牛奶、豆製品、魚類等。同時，多曬太陽促進維生素 D 合成。必要時遵醫囑服用碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊、鮭降鈣素鼻噴劑。
2. 缺乏運動：長期不運動，骨骼得不到足夠刺激，會使骨量減少。應堅持規律運動，如散步、慢跑、太極拳等。每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。日常多活動關節，增加骨骼受力。
3. 營養不均衡：鈣、維生素 D 等營養物質攝入不足，影響骨健康。保證飲食多樣化，多吃蔬菜、水果。可額外補充鈣劑和維生素 D 制劑，如維 D 鈣咀嚼片、維生素 D 滴劑、枸櫞酸鈣片，遵醫囑服用。
4. 長期吸煙：香煙中的有害物質會干擾骨代謝，抑製成骨細胞活性，加速骨質流失。應盡早戒煙，減少對骨骼的損害。同時可適當增加抗氧化食物攝入，輔助身體恢復。
5. 藥物副作用：某些藥物如糖皮質激素長期使用會影響骨代謝。若因疾病需長期用藥，與醫生溝通，評估調整用藥方案。必要時採取預防骨質酥鬆措施，如補充鈣劑和維生素 D，遵醫囑服用唑來膦酸注射液、依替膦酸二鈉片、利塞膦酸鈉膠囊。
日常要保持良好生活習慣，規律作息，避免過度勞累。定期進行骨密度檢查，瞭解骨骼健康狀況，根據身體情況及時調整治療和保健方案。
