打完球腰疼可能是腰部肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤突出症、腰部筋膜炎、泌尿系統結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 腰部肌肉拉傷：打球時腰部肌肉突然劇烈收縮或過度牽拉，易引發拉傷。表現為局部疼痛、壓痛，活動時疼痛加劇。應立即停止運動，進行冷敷以減輕腫脹和疼痛，48小時後改為熱敷，促進血液循環。可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，同時口服三七片、跌打丸、活血止痛膠囊，多休息，避免劇烈活動。
2. 腰椎小關節紊亂：打球過程中腰部姿勢突然改變，導致腰椎小關節發生錯位。會出現腰部劇痛，活動受限。需找專業醫生進行手法復位，之後佩戴腰圍固定腰部，減少腰部活動。可配合熱敷、按摩等。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片緩解疼痛。
3. 腰椎間盤突出症：本身腰椎間盤有退變等基礎問題，打球時腰部受力增加，導致髓核突出壓迫神經。有腰部疼痛，可能伴有下肢放射性疼痛、麻木。要臥床休息，進行腰椎牽引。可遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素B12片、腰痛寧膠囊，配合針灸、理療。
4. 腰部筋膜炎：長期運動勞損、受涼等使腰部筋膜發生無菌性炎症。表現為腰部瀰漫性疼痛，勞累後加重。可進行紅外線照射、超聲波治療等物理治療。遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏，口服氯唑沙宗片、乙哌立松片、萘普生片。
5. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動，刺激輸尿管等引起疼痛，有時會誤以為是腰部疼痛。疼痛較為劇烈，可能伴有血尿等。需大量飲水促進結石排出，較小結石可遵醫囑服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒。若結石較大，可能需體外衝擊波碎石或手術治療。
打球後出現腰疼要及時處理，若疼痛持續不緩解或加重應及時就醫。治療期間要注意休息，避免腰部過度用力和再次受傷，根據自身情況逐漸恢復運動，運動前做好熱身準備。
