雙膝關節退行性變可能是年齡增長、肥胖、過度運動、外傷、炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有生活方式調整、物理治療、藥物治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，膝關節軟骨逐漸磨損、骨質增生，引發退行性變。應減少長時間站立、行走，避免爬樓梯、爬山等加重膝關節負擔的活動。可適當進行游泳、騎自行車等對膝關節壓力小的運動。疼痛時可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏。
2. 肥胖：體重超標使膝關節承受過大壓力，加速軟骨磨損。通過合理飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果攝入，減少油膩、高糖食物。配合適當運動，如散步、慢跑等，減輕體重，緩解膝關節壓力。
3. 過度運動：長期劇烈運動、頻繁深蹲等，易損傷膝關節軟骨和半月板。要調整運動方式和強度，運動前充分熱身，運動後做好拉伸。疼痛明顯時可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
4. 外傷：曾經的膝關節骨折、韌帶損傷等，愈合不良會影響關節結構，導致退變。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療促進血液循環。必要時佩戴護膝等輔助器具，嚴重時可能需手術修復。
5. 炎症：膝關節的滑膜炎、關節炎等炎症，會破壞關節組織。注意關節保暖，避免受寒。可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊營養關節軟骨，減輕炎症。
日常要注意保持正確的姿勢，避免膝關節過度勞累和受寒。運動要適度，選擇適合自己的運動項目。定期復查，根據病情變化調整治療方案。
