肩關節彈響可能是關節摩擦、肌肉緊張、肩袖損傷、肩周炎、肱二頭肌長頭肌腱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、康復訓練、藥物治療等。
1. 關節摩擦：正常的關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織間相互摩擦或碰撞可產生彈響。一般不伴有疼痛或其他不適，無需特殊處理。日常可適當進行肩部活動度訓練，如鐘擺運動、環繞運動等，增強關節穩定性。
2. 肌肉緊張：長期不良姿勢、過度勞累等導致肩部肌肉緊張，在活動時肌肉與骨骼摩擦出現彈響。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。配合按摩放鬆緊張肌肉，也可進行拉伸訓練，如坐姿體前屈拉伸肩部肌肉。
3. 肩袖損傷：多因肩部過度外展、上舉等運動引起。會出現疼痛、無力及彈響。可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片遵醫囑用藥緩解疼痛。進行康復訓練，如小重量的肩外展、前屈練習。嚴重時可能需手術修復。
4. 肩周炎：與肩部軟組織退行性變、長期過度活動等有關。除彈響外，還有疼痛、活動受限。可採用理療，如紅外線照射、超聲波治療。口服依託考昔片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片遵醫囑用藥。加強功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法。
5. 肱二頭肌長頭肌腱炎：因肌腱長期磨損、退變等引發。表現為肩部前方疼痛伴彈響。可在痛點處注射糖皮質激素遵醫囑。口服萘普生片、吲哚美辛腸溶片、醋氯芬酸分散片遵醫囑用藥。減少肩部過度活動，注意休息，可佩戴肩部支具輔助恢復。
日常要注意保持正確姿勢，避免肩部過度勞累和劇烈運動。運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若彈響持續不緩解或伴有疼痛、活動受限加重等情況，及時就醫。
