髕骨不穩定可能是先天性髕骨發育異常、外傷、膝關節周圍肌肉力量不平衡、髕股關節磨損、滑膜皺襞綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有手術、康復訓練、藥物治療等。
1. 先天性髕骨發育異常：多因髕骨形態、大小、位置等先天性因素影響其穩定性。可通過手術調整髕骨位置、改善髕股關節對合關係，如脛骨結節移位術等。術後配合康復訓練，增強膝關節周圍肌肉力量，提高髕骨穩定性。
2. 外傷：如髕骨骨折、韌帶損傷等破壞了髕骨的正常結構和穩定性。骨折移位明顯者需手術切開復位內固定；韌帶損傷視情況進行修復或重建。同時遵醫囑服用接骨七釐片、雲南白藥膠囊、骨肽片，促進恢復，後期進行系統康復鍛鍊。
3. 膝關節周圍肌肉力量不平衡：股四頭肌內側頭與外側頭力量不協調，易導致髕骨偏移。通過針對性康復訓練，如直腿抬高、靠牆靜蹲等增強股四頭肌內側頭力量，調整力量平衡。也可佩戴髕骨穩定支具輔助。
4. 髕股關節磨損：長期過度使用、退變等導致關節軟骨磨損，影響髕骨穩定性。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊營養軟骨，遵醫囑用藥。症狀嚴重者考慮手術治療，如關節清理術等。
5. 滑膜皺襞綜合徵：滑膜皺襞受到反復摩擦、擠壓等產生炎症，影響髕骨。症狀較輕時可通過休息、熱敷、理療緩解，配合服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片減輕炎症疼痛，遵醫囑用藥。保守治療無效可手術切除病變滑膜皺襞。
日常要避免長時間行走、劇烈運動，注意膝關節保暖，運動時可佩戴護膝。按照醫生要求定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
