睡覺起來眼睛痛可能是用眼過度、睡眠不足、眼部感染、過敏反應、眼壓升高等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有合理休息、保證充足睡眠、使用抗感染藥物、抗過敏治療、降低眼壓等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等導致用眼過度，眼部肌肉疲勞，睡醒後會眼睛痛。可適當休息，每隔一段時間眺望遠處、閉目養神，還可進行眼部按摩，促進血液循環。也可使用緩解眼疲勞的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液，遵醫囑用藥。
2. 睡眠不足：睡眠質量差或時長不夠，眼睛得不到充分休息，易引發疼痛。要調整作息，保證每天7-8小時的高質量睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。
3. 眼部感染：細菌、病毒等感染眼部，如結膜炎、角膜炎等，會造成眼睛疼痛。細菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏；病毒感染可用更昔洛韋滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、重組人干擾素α2b滴眼液，均需遵醫囑用藥。
4. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，引發眼部過敏，出現疼痛等症狀。需遠離過敏原，症狀較輕時用生理鹽水沖洗眼睛，較重時可口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片，遵醫囑用藥。
5. 眼壓升高：青光眼等疾病導致眼壓升高，引起眼睛疼痛。需及時就醫，使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液，遵醫囑用藥，必要時手術治療。
若眼睛疼痛持續不緩解或伴有視力下降、眼紅等症狀，應及時就醫。
