心悶心痛感覺胸口堵可能是劇烈運動、情緒波動、冠心病、胸膜炎、氣胸等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療、手術治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，心臟負荷增加，可能引發心悶心痛胸口堵的症狀。通常休息片刻，讓身體逐漸恢復平靜，適量補充水分，症狀便會緩解。日常運動要循序漸進，做好熱身與拉伸，避免突然進行高強度運動。
2. 情緒波動：當情緒過度激動、焦慮、緊張時，體內激素水平變化，會影響心臟功能，出現此類不適。嘗試通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式放鬆身心，穩定情緒。平時要學會調節情緒，保持平和心態，避免情緒大起大落。
3. 冠心病：冠狀動脈發生粥樣硬化，導致血管狹窄或阻塞，心肌供血不足引發症狀。可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類藥物片。要注意低脂低鹽飲食，戒煙限酒，適當運動，定期復查。
4. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，引發疼痛和悶堵感。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、利福平膠囊。治療期間注意休息，避免勞累，加強營養，增強身體抵抗力。
5. 氣胸：肺部組織異常導致氣體進入胸腔，壓迫肺部引起不適。少量氣胸可自行吸收，需臥床休息；大量氣胸可能需進行胸腔閉式引流手術。術後避免劇烈咳嗽、用力屏氣，防止氣胸復發。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上盡量清淡，減少刺激性食物攝入。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
