老人肌肉無力可能是年齡增長、缺乏運動、營養不良、神經系統疾病、感染性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強鍛鍊、補充營養、藥物治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，老人身體機能衰退，肌肉量逐漸減少，肌肉力量也隨之下降。日常應鼓勵老人適當進行有氧運動，如慢走、太極拳等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘左右。飲食上多攝入富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，以幫助維持肌肉質量。
2. 缺乏運動：長期不運動，肌肉得不到有效鍛鍊，會逐漸萎縮無力。制定規律運動計劃，從簡單的關節活動開始，如轉動手腕、腳踝，逐漸增加難度到進行簡單的力量訓練，如握力器訓練。每天堅持 20 - 30 分鐘，分多次進行。
3. 營養不良：老人消化吸收功能減弱，若營養攝入不足，尤其是蛋白質、維生素 D 等缺乏，會影響肌肉功能。保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素 D 的食物，如豆製品、堅果、動物肝臟等。必要時，可在醫生指導下補充維生素 D 軟膠囊、碳酸鈣 D3 片、多維元素片。
4. 神經系統疾病：如腦梗死、頸椎病等影響神經傳導，導致肌肉無力。積極治療原發病，腦梗死患者可遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、依達拉奉注射液。頸椎病患者可通過牽引、按摩等物理治療緩解症狀。
5. 感染性疾病：如流感、肺炎等嚴重感染，消耗身體能量，病後可能出現肌肉無力。及時治療感染，針對流感可遵醫囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊。同時讓老人多休息，保證充足睡眠，促進身體恢復。
老人出現肌肉無力情況，要密切關注症狀變化，若持續不緩解或加重，及時就醫。日常要注意生活規律，保持良好心態，根據身體狀況適度活動，飲食合理搭配，定期體檢，以便早發現問題並處理。
