睡眠環境不佳、精神壓力過大、過度勞累、咖啡因攝入過量、心血管疾病等因素，可能導致很困心跳快睡不著覺，需要針對病因治療，可採取的方法有改善睡眠環境、緩解精神壓力、注意勞逸結合、控制咖啡因攝入、治療心血管疾病等。
1.睡眠環境不佳：臥室溫度不適宜、噪音過大等會影響睡眠。建議保持臥室安靜、涼爽、黑暗，可使用耳塞、眼罩等。
2.精神壓力過大：長期處於緊張、焦慮狀態會影響睡眠。建議進行深呼吸、冥想等放鬆訓練，或與朋友傾訴、參加娛樂活動緩解壓力。
3.過度勞累：身體疲勞會導致難以入睡。建議合理安排工作和休息時間，保證充足的睡眠時間，睡前可進行簡單的伸展運動。
4.咖啡因攝入過量：咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物和飲料會刺激中樞神經，影響睡眠。建議減少咖啡因攝入，睡前 6 小時避免飲用含咖啡因的飲品。
5.心血管疾病：如心律失常等可能導致心跳加快、失眠。建議遵醫囑使用穩心顆粒、美托洛爾片、心律平膠囊等藥物治療心血管疾病。
保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮或使用電子設備。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行全面檢查和治療。
