月經期間可以吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、榴蓮、火龍果等。
1. 蘋果：蘋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，具有健脾益胃、生津止渴的功效。月經期間適量食用蘋果，有助於補充身體所需的營養，還能促進腸道蠕動，預防便秘。可以將蘋果洗淨後直接食用，也可以做成蘋果汁飲用。
2. 香蕉：香蕉含有豐富的維生素B6、鉀元素等。維生素B6能夠穩定情緒，緩解月經期間的煩躁不安；鉀元素則有助於維持身體的電解質平衡。吃香蕉可以讓人心情愉悅，減輕經期不適。一般直接剝皮食用即可。
3. 橙子：橙子富含維生素C、纖維素等。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力；纖維素可促進消化。月經期間吃橙子，既能補充營養，又能改善食慾。可以鮮食橙子，也可以榨成橙汁飲用。
4. 榴蓮：榴蓮是一種營養豐富的熱帶水果，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。它具有活血散寒、緩解痛經的作用，適合體質偏寒、有痛經症狀的女性。但榴蓮性熱，不宜過量食用，以免上火。
5. 火龍果：火龍果含有多種維生素和礦物質，還富含膳食纖維。它具有清熱涼血、潤腸通便的功效，對於月經期間容易上火、便秘的女性來說是個不錯的選擇。可以將火龍果切成小塊直接食用。
女性在月經期間食用水果時，要根據自身的體質和身體狀況適量選擇。如果本身脾胃虛寒，就不宜吃過多寒涼性的水果；如果有血糖問題，對於含糖量高的水果也要謹慎食用。
