老年焦慮性失眠可能是環境改變、生活事件、心理壓力、不良生活習慣、腦部退行性病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整心態、改變習慣、藥物治療等。
1. 環境改變：老年人對環境變化較為敏感，噪音、光線、溫度不適等都可能影響睡眠，進而引發焦慮。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞，調節空調溫度等，有助於改善睡眠，緩解焦慮。
2. 生活事件：親人離世、與子女矛盾等重大生活事件會給老人帶來心理衝擊，導致焦慮失眠。家人要多關心陪伴老人，鼓勵其傾訴內心感受，必要時尋求心理咨詢師幫助，通過專業疏導緩解焦慮情緒。
3. 心理壓力：擔心自身健康、經濟問題等心理壓力會使老人精神緊張，難以入睡。引導老人正確看待問題，培養興趣愛好轉移注意力，如繪畫、書法等，減輕心理負擔。
4. 不良生活習慣：睡前過度使用電子產品、飲用咖啡濃茶等不良習慣會干擾睡眠節律。建立規律作息，睡前避免刺激，可喝杯溫牛奶、泡個熱水澡，促進睡眠。
5. 腦部退行性病變：隨著年齡增長，腦部功能衰退，可能影響神經調節，引發焦慮失眠。可在醫生指導下服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，改善神經功能，提高睡眠質量。
日常要關注老人情緒和睡眠狀況，督促其保持良好生活習慣。若症狀持續不緩解或加重，及時帶老人就醫，調整治療方案。
