腳發麻可能是長時間保持同一姿勢、局部血液循環不暢、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、改善循環、物理治療、藥物治療等。
1. 長時間保持同一姿勢：長時間蹲坐、久站或睡眠時壓迫腳部，阻礙血液循環，就會導致腳發麻。通常改變姿勢，適當活動腳部，促進血液循環，發麻症狀會逐漸緩解。比如起身走動，做踮腳尖、旋轉腳踝等動作。
2. 局部血液循環不暢：受寒、肥胖等使局部血液循環變差，引起腳麻。要注意腳部保暖，可通過泡腳、按摩等促進血液循環。泡腳時水溫控制在 40℃左右，每次 15 - 20 分鐘；按摩可由下向上輕揉小腿和腳部。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經根，引起腳麻。可通過臥床休息、牽引、理療緩解。疼痛明顯時，遵醫囑用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片營養神經、減輕疼痛。
4. 坐骨神經痛：坐骨神經受壓迫或炎症刺激，引發腳麻。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療。也可遵醫囑服用維生素 B1 片、維生素 B12 片、萘普生片，減輕炎症，緩解疼痛麻木。
5. 神經炎：感染、中毒、營養缺乏等引發神經炎，導致腳麻。要去除病因，如補充營養。藥物治療可遵醫囑用谷維素片、地巴唑片、吡哆醇片，促進神經恢復。
日常要注意保持良好姿勢，避免久站久坐，適當運動，控制體重，注意腳部保暖。若腳麻症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
