初級心肺復蘇的操作方法如下：
1. 識別和啓動急救系統：判斷現場環境安全，輕拍並呼喊患者，觀察有無反應；同時檢查呼吸，將耳朵貼近患者口鼻感受氣流，眼睛看其胸廓起伏，時間約5-10秒。若患者無反應且無呼吸或僅有瀕死樣呼吸，立即呼叫急救人員並獲取自動體外除顫儀AED。
2. 胸外心臟按壓：讓患者仰臥在硬板上或地上，施救者雙手交疊，用手掌根部按壓患者兩乳頭連線中點，頻率至少100次/分鐘，按壓深度至少5釐米但不超過6釐米，按壓時保證胸廓充分回彈，盡量減少中斷。
3. 開放氣道：採用仰頭抬頜法，施救者一手置於患者前額，用力下壓使其頭部後仰，另一手的食指和中指抬起下頜，清除口腔異物，保持氣道通暢。
4. 人工呼吸：捏住患者鼻子，口對口吹氣2次，每次持續時間超過1秒，觀察到胸廓起伏即可。
初級心肺復蘇操作需持續進行，直到專業急救人員到達或患者恢復自主呼吸和心跳。操作過程中，施救者要保持冷靜，動作準確、迅速。若現場有AED，應盡快使用。對於溺水、觸電等特殊原因導致的心搏驟停，復蘇時間可適當延長。非專業人員不必過於糾結操作是否完美，關鍵是盡快開始實施急救。
