肝區有點痛可能是劇烈運動、外傷、膽囊炎、膽結石、肝炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、藥物治療、手術治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動時肝臟周圍的肌肉、韌帶可能因過度牽拉而引起疼痛。通常經過適當休息，避免再次劇烈運動，疼痛可逐漸緩解。日常運動要循序漸進，做好熱身和拉伸。
2. 外傷：肝臟受到外力撞擊等外傷後會出現疼痛。若損傷較輕，可臥床休息，減少活動，密切觀察。若損傷較重，出現出血等情況，可能需手術治療。術後要注意傷口護理，避免感染。
3. 膽囊炎：多由膽囊管梗阻、細菌感染等引起。可出現右上腹疼痛並可放射至肝區。可遵醫囑使用消炎利膽片、頭孢克肟膠囊、熊去氧膽酸片，同時要調整飲食，避免油膩食物。
4. 膽結石：結石刺激膽囊或膽管，引發疼痛。較小結石可嘗試藥物溶石，如遵醫囑服用鵝去氧膽酸膠囊、茴三硫片、膽寧片。若結石較大或症狀嚴重，可能需手術取石。
5. 肝炎：病毒感染、藥物損傷等多種因素可致。需明確病因，若是病毒感染，可遵醫囑用恩替卡韋分散片、阿德福韋酯膠囊、拉米夫定片。日常要保證充足睡眠，避免飲酒。
要保持規律作息，避免熬夜，飲食上以清淡易消化為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。定期復查肝功能等指標，以便及時瞭解病情變化 。
