腳酸痛可能是長時間行走或站立、鞋子不合適、運動損傷、足底筋膜炎、下肢血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、更換合適鞋子、物理治療、藥物治療等。
1. 長時間行走或站立：長時間保持行走或站立姿勢，會使腳部肌肉持續處於緊張狀態，導致乳酸堆積，引起酸痛。應避免長時間行走或站立，定時休息，休息時可將腳抬高，促進血液回流，緩解酸痛。也可進行腳部按摩，放鬆肌肉。
2. 鞋子不合適：鞋子過小、過硬或鞋跟過高，會對腳部造成擠壓和摩擦，引發酸痛。要選擇大小合適、柔軟舒適、鞋底有良好彈性的鞋子。若因鞋子問題導致腳部局部疼痛，可在疼痛部位貼上創可貼或使用柔軟的鞋墊緩衝壓力。
3. 運動損傷：運動過程中如跑步、跳躍等，可能因姿勢不當或意外導致腳部扭傷、拉傷。受傷後應立即停止運動，進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛。48 小時後改為熱敷，促進血液循環。還可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
4. 足底筋膜炎：足底筋膜反復受到牽拉，發生無菌性炎症，引起疼痛。可進行拉伸訓練，如站立位足背屈拉伸。疼痛嚴重時，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片。也可配合物理治療，如衝擊波治療。
5. 下肢血管疾病：下肢靜脈曲張、血栓閉塞性脈管炎等血管疾病，會影響腳部血液循環，導致酸痛。平時要避免久站久坐，可穿彈力襪促進血液回流。症狀嚴重時需就醫，遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、邁之靈片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，選擇合適的運動方式和強度。運動前做好熱身，運動後進行放鬆。若腳酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
