喝酒喝多了腦袋疼可能是酒精刺激、血管擴張、脫水、睡眠不足、個體敏感等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充水分、保證休息、緩解血管痙攣等。
1. 酒精刺激：酒精進入人體後，會刺激神經，影響神經系統的正常功能，從而引發頭疼。可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促進酒精分解吸收。也可喝西紅柿汁，富含特殊果糖，能加速酒精代謝。還可吃香蕉，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
2. 血管擴張：酒精會使血管擴張，導致顱內血管壓力變化，引起頭疼。可進行頭部按摩，用指腹輕輕按摩太陽穴、百會穴等穴位。也可冷敷，用冷毛巾敷在額頭，收縮血管。必要時遵醫囑服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片。
3. 脫水：喝酒過程中排尿增多，易導致身體脫水，引起頭疼。要大量補充水分，可喝溫開水、淡鹽水。也可喝一些果汁，如西瓜汁、橙汁等，既能補充水分，又能促進酒精代謝。還可喝運動飲料，補充流失的電解質。
4. 睡眠不足：飲酒後可能影響睡眠質量，睡眠不足會引發頭疼。應找安靜舒適的環境好好睡一覺，讓大腦得到充分休息。睡前可泡個熱水澡，放鬆身心。也可聽一些舒緩的音樂，幫助入睡。
5. 個體敏感：每個人對酒精的敏感度不同，敏感人群飲酒後更易頭疼。可喝些酸奶，保護胃黏膜，延緩酒精吸收。也可吃葡萄，其中的酒石酸能與酒精反應。還可喝芹菜汁，緩解頭疼。
喝酒後頭疼要注意多休息，避免劇烈運動和強光刺激。飲食上選擇清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油膩食物加重不適。若頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
