在生活中，臉撞腫後常見的消腫淤青方法有冷敷、熱敷、塗抹藥物、口服藥物、就醫檢查等。
1. 冷敷：在臉撞腫後的24小時至48小時內，可使用冷毛巾或冰袋對腫脹淤青部位進行冷敷。每次冷敷時間約15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時可重復一次。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。比如，不小心撞到桌角後，及時用冰袋冷敷，能有效緩解初期的腫脹。
2. 熱敷：受傷48小時後，可採用熱敷的方法。用熱毛巾或熱水袋敷在淤青腫脹處，每次熱敷20 - 30分鐘，每天可進行3 - 4次。熱敷能促進局部血液循環，加快淤血的吸收，有助於消腫化瘀。像運動時臉部不慎碰撞後，後期熱敷能促進恢復。
3. 塗抹藥物：可在醫生指導下，塗抹一些具有活血化瘀功效的藥物，如雲南白藥氣霧劑等。將藥物均勻噴在受傷部位，輕輕按摩，使藥物更好地被吸收，能起到消腫止痛的作用。
4. 口服藥物：如果腫脹淤青較為嚴重，可遵醫囑口服一些活血化瘀、消腫止痛的藥物，如三七片等。這些藥物能從內部調節身體，促進淤血消散。
5. 就醫檢查：若臉部腫脹淤青嚴重，伴有明顯疼痛、頭暈、惡心等症狀，或者長時間沒有緩解跡象，應及時就醫。醫生會通過檢查判斷是否有骨折、顱腦損傷等嚴重情況，並給予相應的治療。
臉部受傷後要保持局部清潔，避免再次受到碰撞和擠壓。飲食上盡量避免辛辣刺激性食物，多休息，保證充足的睡眠，這樣有利於臉部腫脹淤青的快速恢復。
