大便溏稀可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、消化不良、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、補充益生菌、促進消化、抗感染等。
1. 腹部著涼：腹部保暖措施不到位，易使腸道受到寒冷刺激，蠕動加快，導致大便溏稀。日常要注意腹部保暖，根據天氣變化增添衣物，夜晚蓋好被子。可適當熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾，溫度以能耐受為宜，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，有助於緩解腸道痙攣，改善大便溏稀情況。
2. 飲食不當：長期大量食用生冷、油膩、辛辣食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，影響消化功能，引發大便溏稀。調整飲食習慣，規律進食，定時定量，避免食用刺激性食物。多吃清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等。可適當吃山藥、芡實等健脾食物，有助於改善消化功能。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素，會破壞腸道內的菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，引起大便溏稀。可補充益生菌來調節腸道菌群，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫囑用藥。同時，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果，為腸道有益菌提供充足食物。
4. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等原因，會導致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，從而出現大便溏稀。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。也可遵醫囑服用促進消化的藥物，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸。日常飲食避免吃過於油膩、難消化的食物。
5. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道，引發炎症，導致大便溏稀。若是細菌感染，可遵醫囑使用抗生素治療，如諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊。病毒感染一般具有自限性，注意補充水分和電解質，可口服補液鹽。同時，要注意飲食衛生，飯前便後洗手。
大便溏稀期間，要注意觀察大便的次數、性狀、顏色等變化，若症狀持續不緩解或出現發熱、腹痛加劇、便血等異常情況，應及時就醫。飲食上要保持清淡，避免食用易過敏食物，保證充足睡眠，利於身體恢復。
