左側頭頂疼可能是睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善睡眠、調節情緒、藥物治療、控制血壓、物理治療等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律等導致大腦得不到充分休息，引發左側頭頂疼。保證充足的睡眠時間，養成良好的作息習慣，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。
2. 精神緊張：長期處於高壓狀態、焦慮抑鬱等精神因素會使頭部肌肉緊張，引起疼痛。學會調節情緒，通過運動如跑步、瑜伽，聽音樂、冥想等方式放鬆身心，緩解精神壓力，也可與親朋好友傾訴，釋放不良情緒。
3. 偏頭痛：遺傳、飲食、環境等多種因素誘發偏頭痛發作。發作時可在醫生指導下服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、麥角胺咖啡因片，注意休息，避免強光、噪音刺激，平時避免食用巧克力、紅酒等可能誘發偏頭痛的食物。
4. 高血壓：血壓升高時，腦血管壓力增加，導致左側頭頂疼。規律監測血壓，遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊控制血壓，飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，戒煙限酒，適當運動。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經血管，影響頭部血液供應和神經傳導，引發疼痛。避免長時間低頭，定時活動頸部，進行頸部按摩、牽引等物理治療，嚴重時需就醫，在醫生評估下決定是否需要手術治療。
日常要保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、適度運動，定期體檢，若頭疼症狀持續不緩解或加重，及時就醫明確診斷並治療。
