呼吸過速可能是運動、情緒激動、發熱、貧血、肺部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調節情緒、退熱、補血、治療肺部疾病等。
1. 運動：劇烈運動後身體需氧量增加，會導致呼吸過速。通常在運動結束後，找個舒適安靜的地方坐下或躺下休息，平緩呼吸節奏，一般經過幾分鐘到十幾分鐘的休息，呼吸頻率會逐漸恢復正常。
2. 情緒激動：當人處於極度緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態時，呼吸中樞受到刺激，引發呼吸過速。此時要嘗試放鬆心情，可通過深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，也可以聽舒緩的音樂、冥想等方式調節情緒，待情緒平穩後呼吸會逐漸恢復正常。
3. 發熱：體溫升高時身體代謝加快，需氧量增加，從而引起呼吸過速。若體溫在 38.5℃以下，可採用物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；若超過 38.5℃，可遵醫囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡滴丸等藥物退熱，隨著體溫下降呼吸過速情況會改善。
4. 貧血：紅細胞減少導致氧氣運輸不足，身體為獲取足夠氧氣會加快呼吸。可通過飲食補充鐵元素，多吃瘦肉、動物肝臟、菠菜等食物。也可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物補血，改善貧血狀況後呼吸過速會緩解。
5. 肺部疾病：如肺炎、哮喘等，肺部功能受損影響氣體交換，引發呼吸過速。肺炎患者可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素乾混懸劑等藥物抗感染治療；哮喘患者可使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等藥物控制症狀，肺部疾病得到控制後呼吸過速會減輕。
日常要保持規律作息，避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，預防感冒。飲食上營養均衡，適當多攝入富含蛋白質和維生素的食物。定期體檢，及時發現潛在健康問題並處理。
