心情不好導致胸悶氣短可能是情緒過激、過度換氣綜合徵、心臟神經官能症、胸膜炎、氣胸等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調節情緒、呼吸訓練、心理干預、藥物治療、手術治療等。
1. 情緒過激：當人處於極度憤怒、悲傷等強烈情緒中，身體會分泌大量應激激素，使呼吸和心跳加快，引發胸悶氣短。可嘗試找個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復幾次，讓自己平靜下來；也可以聽一些舒緩的音樂，轉移注意力，緩解過激情緒。
2. 過度換氣綜合徵：心情不好時過度呼吸，排出過多二氧化碳，導致呼吸性鹼中毒，引起胸悶氣短。通過用一個紙袋或塑料袋罩住口鼻，進行重復呼吸，使呼出的二氧化碳重新吸入體內，平衡體內酸鹼水平；同時放慢呼吸節奏，盡量保持平穩均勻的呼吸頻率。
3. 心臟神經官能症：心理壓力大、情緒不穩定誘發，雖心臟無器質性病變，但會有胸悶氣短等症狀。要調整生活方式，規律作息，避免熬夜和過度勞累；進行心理疏導，必要時遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，以調節神經功能，改善症狀。
4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，心情不好時可能加重症狀。注意休息，減少活動，避免劇烈運動加重疼痛；遵醫囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、甲硝唑片控制炎症、減輕疼痛，促進恢復。
5. 氣胸：肺部組織異常導致氣體進入胸腔，情緒波動可能誘發。少量氣胸可臥床休息，自行吸收；大量氣胸需進行胸腔閉式引流手術排出氣體，術後要避免劇烈咳嗽和用力屏氣。
日常要保持良好心態，避免情緒大幅波動，規律生活作息，適度運動增強體質。若胸悶氣短症狀持續不緩解或加重，及時就醫檢查。
