失眠早醒可能是環境因素、心理因素、不良生活習慣、藥物因素、腦部疾病等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調節心理、調整生活習慣、合理用藥、治療疾病等。
1. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等都可能幹擾睡眠，導致失眠早醒。營造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞，調節空調溫度等。
2. 心理因素：長期壓力大、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響睡眠質量。通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，調節情緒，必要時尋求心理醫生幫助進行心理疏導。
3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。建立良好的生活習慣，睡前避免電子產品，不喝刺激性飲品，規律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。
4. 藥物因素：某些藥物如含有咖啡因、麻黃鹼的藥物等可能影響睡眠。若因藥物導致，告知醫生，在醫生指導下調整用藥，如停用相關藥物或更換其他藥物，像停用氨茶鹼片、麻黃鹼滴鼻液、復方氨酚烷胺膠囊等，遵醫囑用藥。
5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦腫瘤等疾病可能影響睡眠中樞。及時就醫，進行腦部CT等檢查，明確病因後針對性治療，比如腦供血不足可遵醫囑使用養血清腦顆粒、銀杏葉片、血塞通膠囊等藥物治療。
日常要保持良好心態，避免精神過度緊張，規律生活作息，適當進行體育鍛鍊。若失眠早醒情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
