緩解後腦神經一抽一抽疼的方法有休息放鬆、按摩理療、藥物治療、中醫調理、手術干預等。
1.休息放鬆：
保證充足的睡眠，找一個安靜、舒適、黑暗的環境休息，放鬆身心，減輕壓力和焦慮情緒，避免過度勞累和精神緊張，很多時候後腦神經抽痛是因疲勞、精神壓力大引起，充分休息後症狀可能緩解。
2.按摩理療：
可輕柔按摩後腦勺及頸部肌肉，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可嘗試熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在後腦部位，每次15 - 20分鐘。還可進行針灸、推拿等理療，刺激穴位，改善局部氣血運行。
3.藥物治療：
若疼痛較嚴重，可在醫生指導下服用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。若是因血管痙攣等原因引起，可能需服用改善血管痙攣的藥物。
4.中醫調理：
可服用中藥，根據個人體質和病情辨證論治，常用的有天麻、鈎藤等有平肝熄風作用的藥物。也可通過食療，如食用一些有營養神經作用的食物，像核桃、黑芝麻等。
5.手術干預：
若後腦神經抽痛是由腦部腫瘤、血管畸形等嚴重疾病引起，可能需要手術治療，通過手術切除病變組織，解除對神經的壓迫。
當後腦神經出現一抽一抽疼的症狀時，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，在專業醫生的指導下進行針對性治療，不要自行盲目用藥，以免延誤病情。
