骨島引起的疼痛可能是局部壓迫、炎症刺激、外傷影響、姿勢不良、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有解除壓迫、抗炎止痛、修復損傷、調整姿勢、心理干預等。
1. 局部壓迫：周圍組織如肌肉、神經等受到骨島壓迫，會引發疼痛。可通過物理治療，如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解壓迫症狀；按摩，由專業人員進行適度按摩，放鬆局部肌肉；若疼痛嚴重，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物止痛。
2. 炎症刺激：骨島周圍發生無菌性炎症，刺激神經導致疼痛。可採用理療，如紅外線照射，改善局部炎症；外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏等，遵醫囑塗抹或貼於患處；症狀明顯時，遵醫囑口服依託考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等藥物消炎止痛。
3. 外傷影響：外力撞擊使骨島周圍組織損傷，引起疼痛。受傷初期應冷敷，用冰袋敷15 - 20分鐘，每天數次，減輕腫脹；後期熱敷促進恢復；可遵醫囑服用跌打丸、三七傷藥片、活血止痛膠囊等藥物，促進損傷修復。
4. 姿勢不良：長期不良姿勢使骨島部位受力不均，引發疼痛。要及時調整姿勢，保持正確的坐、立、行姿勢；進行康復鍛鍊，如瑜伽、普拉提等，增強肌肉力量，維持骨骼穩定；疼痛時可遵醫囑外用消腫止痛酊、麝香祛痛搽劑、黃道益活絡油等藥物緩解。
5. 心理因素：精神壓力大、焦慮等心理問題可能加重對骨島疼痛的感知。可通過心理調節，如聽音樂、冥想等放鬆心情；進行心理咨詢，尋求專業幫助；必要時遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物調節神經功能。
日常要注意休息，避免過度勞累，保持規律作息和良好心態。避免疼痛部位再次受傷，按要求用藥和進行康復鍛鍊，定期復查。
