缺鈣易導致骨質酥鬆、手足抽搐、佝僂病、牙齒發育不良、驚厥等。
1. 骨質酥鬆：骨骼中的鈣是維持骨骼強度和結構穩定的重要成分。當人體缺鈣時，骨密度會逐漸降低，骨骼變得脆弱易碎，容易發生骨折。尤其是老年人、絕經後女性等人群，由於鈣的流失加速，更容易患上骨質酥鬆症，輕微的碰撞或摔倒都可能導致骨折，嚴重影響生活質量。
2. 手足抽搐：鈣在維持神經肌肉的興奮性方面起著關鍵作用。當血鈣濃度降低時，神經肌肉的興奮性會增加，導致肌肉痙攣和抽搐。手足抽搐是較為常見的表現，發作時手部和足部的肌肉會突然強烈收縮，引起疼痛和不適，嚴重時可能影響正常的肢體活動。
3. 佝僂病：這主要發生在兒童生長髮育時期。鈣是骨骼生長所必需的營養物質，缺鈣會使兒童的骨骼發育異常。患兒可能出現顱骨軟化、方顱、雞胸、漏斗胸、O型腿或X型腿等骨骼畸形，影響身體的正常生長和外觀，還可能對兒童的心理健康造成一定影響。
4. 牙齒發育不良：鈣是牙齒的重要組成部分，對於牙齒的正常發育和堅固起著至關重要的作用。缺鈣時，牙齒的琺瑯質和牙本質形成不良，牙齒容易出現齲齒、牙釉質發育不全等問題，表現為牙齒表面不光滑、有凹陷或斑點，牙齒的抗齲能力下降，容易受到細菌的侵蝕。
5. 驚厥：嚴重缺鈣時，可能會影響神經系統的正常功能，導致驚厥的發生。驚厥表現為突然的全身或局部肌肉抽搐、意識喪失等，是一種較為嚴重的症狀，需要及時就醫治療。
鈣是人體不可或缺的重要元素，日常飲食中應多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等。同時，適當的戶外活動和曬太陽有助於促進鈣的吸收。若出現缺鈣相關症狀，應及時就醫，在專業指導下進行合理的鈣補充和治療。
