胳膊肘關節彎曲疼痛可能是過度勞累、外傷、關節炎、腱鞘炎、肱骨外上髁炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長期進行重復性的肘部活動，如頻繁打字、打網球等，會使肘部肌肉、肌腱勞損，引發疼痛。應減少肘部活動量，讓肘部充分休息。可對肘部進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解疼痛。也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、消腫止痛酊，遵醫囑用藥。
2. 外傷：肘部受到碰撞、摔倒等外力衝擊，導致軟組織損傷或骨折，引起疼痛。輕微軟組織損傷可在受傷 24 小時內冷敷，減輕腫脹，之後熱敷。疼痛明顯時，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊。若發生骨折，需及時就醫，進行復位固定治療。
3. 關節炎：年齡增長、關節磨損、感染等因素可引發關節炎。要注意肘部保暖，避免受寒。可進行按摩、針灸等物理治療。藥物方面，可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、尪痹片，以緩解症狀，保護關節軟骨。
4. 腱鞘炎：長期的摩擦、勞損使腱鞘發生無菌性炎症。減少引起疼痛的動作，適當進行握拳、伸展等康復訓練。可採用局部封閉治療，使用曲安奈德注射液等藥物。也可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、美洛昔康片、吲哚美辛腸溶片。
5. 肱骨外上髁炎：因前臂伸肌反復牽拉引起的慢性損傷性炎症。避免用力握拳、伸腕等動作。可進行衝擊波治療。疼痛嚴重時，遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、吡羅昔康貼片、雙氯芬酸鈉貼片。
日常要注意合理安排肘部活動，避免長時間保持同一姿勢或過度用力。運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
