高原反應可能是身體對低氧環境適應不足、過度勞累、精神緊張、保暖不當、飲食不合理等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、合理飲食、適當用藥等。
1. 身體對低氧環境適應不足：進藏後，高原地區氧氣含量低，身體一時無法適應，易引發高原反應。可通過緩慢行進，給身體足夠時間適應。初到高原避免劇烈運動，讓身體逐步調整。藥物方面，可遵醫囑服用紅景天膠囊、高原安片、諾迪康顆粒，有助於提高身體對缺氧的耐受力，緩解不適症狀。
2. 過度勞累：長途奔波進藏，若未充分休息，身體疲勞會加重高原反應。到達後要保證充足睡眠，減少體力消耗。睡前可喝杯熱牛奶助眠。也可適當按摩放鬆肌肉。
3. 精神緊張：對高原環境的擔憂、害怕等情緒，會使交感神經興奮，加重高原反應症狀。要保持良好心態，通過聽音樂、聊天等方式放鬆心情，轉移注意力。
4. 保暖不當：高原地區晝夜溫差大，保暖不到位易著涼，誘發高原反應。隨時關注天氣變化，增添衣物，尤其注意頭部、腳部保暖，避免受寒。
5. 飲食不合理：進藏後若飲食過於油膩、辛辣，會加重腸胃負擔，引發高原反應。飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果，補充維生素和水分，適量攝入碳水化合物，增強身體能量。
進藏期間要密切關注自身身體狀況，一旦出現嚴重不適，如呼吸困難、劇烈頭痛等，應立即就醫。按照醫生建議合理調整生活方式和用藥，確保安全度過高原適應期。
