顳下頜功能紊亂可能是咀嚼肌過度疲勞、咬合關係不良、關節負荷過重、精神壓力過大、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、調整咬合、改善生活習慣、心理干預、手術治療等。
1. 咀嚼肌過度疲勞：長期咀嚼硬物、夜磨牙等會使咀嚼肌持續處於緊張狀態，引發顳下頜功能紊亂。可通過熱敷，用溫熱毛巾敷在顳下頜關節部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；按摩咀嚼肌，由專業人員進行輕柔按摩；還可遵醫囑服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、復方氯唑沙宗膠囊，放鬆肌肉。
2. 咬合關係不良：牙齒排列不齊、缺牙等導致咬合關係異常，增加關節負擔。可到口腔科進行正畸治療，通過佩戴牙套矯正牙齒排列；修復缺失牙，恢復正常咬合；也可製作咬合墊，緩解關節壓力。
3. 關節負荷過重：長時間大張口，如打哈欠、長時間咀嚼口香糖等。要避免過度張口，控制打哈欠幅度；減少咀嚼口香糖時間；疼痛時可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠、氟比洛芬巴布膏，減輕炎症。
4. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮等會影響神經肌肉調節。要學會釋放壓力，通過運動、聽音樂等方式放鬆；必要時尋求心理醫生幫助；也可遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊，調節神經。
5. 外傷：面部受到撞擊等外傷損傷顳下頜關節。輕度外傷可先冷敷再熱敷；損傷嚴重需手術治療；術後可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊預防感染。
日常要注意保持良好的口腔習慣，避免單側咀嚼，飲食避免過硬食物，注意關節保暖，保持規律作息和良好心態，定期復查。
